TEKANAN / STRESS

DEFINASI TEKANAN /STRESS

žTekanan melibatkan penggunaan semua sistem yang ada dalam badan yang melampaui keupayaan.

žSukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan memerlukan usaha yang lebih baik untuk mencapai keseimbangan dalam diri dengan alam sekitar.

žKetidak upayaan memenuhi tuntutan persekitaran , ganguan fungsi kehidupan, perubahan dinamik yang menyebabkan individu berdepan masalah, kekanggan dan desakan hidup, peristiwa atau keadaan persekitaran yang mendatangkan akibat yang negatif

FAKTOR-FAKTOR TEKANAN

FAKTOR	TEKANAN	REAKSI
FAKTOR DIRI	Konflik dengan rakan sekerja, pekerjaan, pihak atasan, Hubungan tidak baik	Dendam, iri hati, rasa bersalah
FAKTOR ORGANISASI	Kesuntukan masa kerja, beban kerja, perbezaan persedian tugas dengan ketepan tugas, kebosanan, rasa idea sendiri betul, selalu salahkan orang lain etc	Bosan kerja, Mengasingkan diri, Malas ke tempat kerja,  rasa pekerjaan tidak sesuai
FAKTOR KEKURANGAN SUMBER	Peraturan dan polisi material, kewangan yang tidak menentu	Keinginan tidak tercapai, marah
FAKTOR LUARAN	Bunyi bising, Alam pekerjaan, suhu persekitaran	Ketidak selesaan,  kelesuan

CONTOH TEKAN DI TEMPAT KERJA

JENIS JENIS TEKANAN

TEKANAN DI TEMPAT KERJA

PUNCA TEKANAN DI TEMPAT KERJA:

•BEBANAN KERJA DAN TUNTUTAN KERJA DARI MAJIKAN

CARA MENGATASI DAN MENGURANGKAN TEKANAN